Wut macht Mut - Psychologie der Gefühle

Wenn Männer ihrem Unmut laut Luft machen und aus der Haut fahren, gelten sie als „resolut“ oder erhalten gar ein anerkennendes Lob.
Wenn Frauen das Gleiche tun, müssen sie damit rechnen, kritisiert oder als Frau mit „Haaren auf den Zähnen“ bezeichnet werden.
Die Anatomie von Wut und Ärger zu verstehen, zeigt gleichzeitig auch den Weg auf, wie damit auf eine konstruktive Art und Weise damit umzugehen ist.

Themen

·Begriffsklärung: Ärger - Wut – Empörung- Aggression

Wahrnehmung von ärgerlichen Impulsen

Von selbstschädigenden unterdrückten Gefühlen

Auftakt zu Wahrhaftigkeit

Mögliche Ausdrucksweisen

Nein-Sagen lernen

Sich die Treue halten

Methoden

Impulsreferat, Vermittlung von psychologischem Fachwissen

Im Austausch in Gesprächen

Übungen und Anwendung von Strategien

Persönliche Reflexion

Geeignet für Frauen

…die nicht mehr länger schweigen wollen

...die sich für ihre persönlichen Anliegen einsetzen wollen

...die lernen wollen, sich selbst die Treue zu halten

...die in helfenden Berufen tätig sind

Abschluss

Teilnahmezertifikat
Wird für den Fachtitel SGfB und für den Abschluss Eidg. Diplom psychosoziale Beratung angerechnet.

Kurskosten

CHF 220.-
Subventionen bei kleinem Budget möglich: Gesuch richten an den Verein «Bildungsfond für Frauen»:
sekretariat@frauenseminar-bodensee.ch

Kursleitung

Alejandra Cerezuela

Buchhinweis

Mit dem Herzen der Löwin
Julia Onken

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