Wut macht Mut – Tagesseminar
Von der Notwendigkeit, Dinge beim Namen zu nennen
Wenn Männer
ihrem Unmut laut Luft machen und aus der Haut fahren, gelten sie als „resolut“
oder erhalten gar ein anerkennendes Lob. Wenn Frauen das Gleiche tun, müssen
sie damit rechnen, kritisiert zu werden oder als Frau mit „Haaren auf den
Zähnen“ bezeichnet zu werden. Diese Bezeichnung ist nicht gerade einladend und
führt dazu, dass wir lieber die Faust im Sack ballen, als offen auszusprechen, was
uns ärgert oder gar wütend macht.
Hier werden
die wichtigsten Regeln und Strategien gelernt, um zukünftig den Ärger nicht
mehr herunter zu schlucken, sondern angemessene Wege zu gehen und
auszusprechen, wo der Schuh drückt.
Themenschwerpunkte
-
Begriffsklärung: Ärger - Wut – Empörung- Aggression
- Wahrnehmung von ärgerlichen Impulsen
- Von selbstschädigenden unterdrückten Gefühlen
- Auftakt zu Wahrhaftigkeit
- Mögliche Ausdrucksweisen
- Nein-Sagen lernen
- Sich die Treue halten
Geeignet für alle Frauen,
-
die nicht mehr länger schweigen wollen
- die sich für ihre persönlichen Anliegen einsetzen
wollen
- die lernen wollen, sich selbst die Treue zu halten
- die in helfenden Berufen tätig sind
Methoden oder Kursziel
- Impulsreferat, Vermittlung von psychologischem Fachwissen
- Im Austausch in Gesprächen
- Übungen und Anwendung von Strategien
- Imaginationsübungen
- Persönliche Reflexion
Abschluss
- Modulzertifikat
- Teilmodul des Lehrganges Biografie-Schreibpädagogin
Wird für den Fachtitel SGfB und für den Abschluss eidg. Diplom psychosoziale Be-ratung angerechnet.
6. April 2019
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