Neuanfang statt Krise

Eine Trennung kann eine sehr schmerzhafte Erfahrung sein, unsere Welt gerät auf verschiedenen Ebenen ins Wanken. Von geplatzten Träumen bis zu existenziellen Fragen und Ängsten, auf einmal ist nichts mehr wie vorher. Wir sind wütend, traurig, vielleicht auch erleichtert, und manchmal sogar alles gleichtzeitig. Die verschiedenen Trauerphasen helfen uns, zu verstehen und zu verarbeiten und letztendlich unser Leben wieder selbstbestimmt zu gestalten.

Kursziel

Sich wieder nach dem eigenen Kompass orientieren und den Boden unter den Füssen spüren

Vom Überlebensmodus wieder zurück zur Selbstwirksamkeit

Soforthilfe zum Energieaufbau

Eigene Werte und Bedürfnisse kennen und achten

Mit Selbstfürsorge stark und gelassen bleiben, wenn «die Welt kopfsteht»

Themen

Die 7 Phasen bei Veränderungsprozessen

Techniken zur Entspannung

Werte bewusstwerden und integrieren

Gesunde Bewältigung einer spannungsreichen Zeit (Salutogenese)

Selbstentwertung stoppen, Selbstfürsorge stärken

Die 5 Sprachen der Liebe nach Gary Chapman

Abschluss

Kursbestätigung

Kurskosten

CHF 298.-

Kursleitung

Irene Fehr

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